ピリカメル

植物とともに美しい世界を創造してゆく

眠れない

全然眠れないという方

 

私も、少しでも睡眠の質が悪いと次の日とても辛いから

 

眠れないって本当に辛いだろうなって思います

 

 

その方はご主人の介護のためにストレスが強く

 

時折、胃の方につらい痛みもある

 

消化管の鎮痙薬がよく効くらしい

 

睡眠のために強い薬を飲むと頭がボケる感じがするが、弱いものでは眠れない

 

眠れないと家計簿もつけられない

 

 

辛いのに笑顔で明るく挨拶してくださる

 

気を張っているのでしょうか

 

話しているうちに涙がこぼれる

 

 

 

 

 

もうそんなに頑張らなくても

 

全部抱えなくても

 

自分を傷つけなくてもいいのではないでしょうか

 

 

その笑顔があれば十分 

 

薬で声を抑えてさらに無理するのは本当に切ないことです

 

  

とはいえ現実にはいろんなことが迫ってくるのでしょう

 

あれができなかったという自戒

 

明日はこれをしなきゃという焦り

 

そして今日も眠れない

 

 

 

寝るときだけはどうか

 

今日あった素敵なことを思い

 

自分を褒め、ありがとうと労ってください

 

眠れなくてもいい

 

1、2時間でも眠れたら

 

“1、2時間しか眠れなかった”ではなく

 

“1、2時間も眠れた〜”と受け取ってください

  

 

朝が来てまた同じような現実が訪れても

 

ストレス反応が減り、安心が増え

 

少しずつ見える景色が変わってくるのではないでしょうか

 

 

自分の中にある大いなる意識への信頼が

 

眠りに導いてくれることでしょう

 

 

 

これまでの頑張り本当にありがとうございます

 

その素敵な笑顔が心の底からあふれますように

 

 

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